10 Técnicas para você começar a praticar AGORA

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PENSE POSITIVAMENTE

Somos tomados por pensamentos positivos e negativos diariamente. Mas qual deles tem estado presente na maior parte do seu dia?

Se a sua resposta foi o Pensamento Negativo, saiba que ele traz consigo energias iguais que são capazes de alterar o nosso humor, sem contar que alimentam significativamente o nosso crítico. Por esse motivo, hoje eu separei 10 Atividades que vão te ajudar a Pensar Positivamente a partir de agora, fazendo com que você possa desfrutar bem e melhor da sua jornada da vida.

Confira...

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PRESTE ATENÇÃO

Perceba quando você pensa negativamente e o impacto que isso tem em você e nas pessoas a sua volta.

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MUDE A FORMA COMO FALA COM VOCÊ

Esteja atento ao mundo de um modo positivo e diminua em sua mente as questão que não te fazem bem. Por exemplo, Se você tem imagens de fracasso na sua mente, torne essas imagens menores, escuras e sem cor.

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TENHA UM OBJETIVO POSITIVO PARA TUDO QUE VOCÊ FAZ
Por exemplo: Da próxima vez que você sair para uma caminhada, não importa a distância, tenha um objetivo positivo que seja, de alguma maneira, um desafio para você. Você pode decidir admirar 5 coisas bonitas na natureza que ainda não tenha visto antes.
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CONCENTRE-SE NO QUE VOCÊ QUER
Diga a si mesmo, e as outras pessoas, o que você quer e não o que você não quer.
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SEJA FLEXÍVEL
Se não alcançou o resultado desejado, seja flexível e aborde-o de uma maneira diferente (que pode significar ajustar o seu objetivo).
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MUDE SUA FISIOLOGIA
Andar com os ombros encurvados não é uma fisiologia positiva. Ao caminhar e ao sentar-se, corrige a sua postura e sorria, caminhe com mais confiança e prazer.
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EVITE SER VÍTIMA
Assuma a responsabilidade das suas ações e sentimentos, ao invés de ser uma vítima.
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DEIXE O PASSADO IR EMBORA
Para se libertar das algemas do passado, você precisa se perdoar.
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TENHA UM OBJETIVO CLARO PARA A SUA VIDA, SUA FAMÍLIA...
Identifique 3 ações (não importa se pequenas ou grandes) que você irá realizar durante o dia e que irá te dirigir na direção do seu objetivo.
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ENVIE MENSAGENS POSITIVAS PARA VOCÊ MESMO
Sempre quando for dormir à noite, diga para si mesmo: “Todos os dias e por todos os meios possíveis, eu estou me tornando cada vez melhor.”

Faça dessa pratica, um hábito.

Desafie-se todos os dias!

As dicas acima foram traduzidas do artigo original sob título “Think Positively – Reduce Stress and Get More Out of Life” que se encontra no site da Renewal Technologies. 

Categorias: Inspiração

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